tak patrząc to sam nie wiem które lepsze. olimpa bo ma więcej aminokwasów czy activlaba bo man mniej rodzai aminokwasów ale jest ich więcej. które aminokwasy sa najważniejsze? na temat activlaba opinie są różne na forach i nie którzy piszą że lepsze bcaa więc jak to z tym jest. olimp trochę drogi po za tym trzeba brać 2 porcje wiec starczy na [...]
no nie przesadzajmy :) ja chce cos co ochroni moje miesnie w pracy i sprawi ze szybciej beda sie regenerowaly to wszystko sa suple specjalnie na to tylko ja nie wiem co wybrac ale ta glutamina i bcaa wydaja sie dobre :)
J/w pewnie pomylilo się z AAKG. Taurana w połączeniu z kofeiną działa pobudzająco. Takie połączenie stosuję się w red bullach, tigerach itp... Jeśli chodzi o właściwości antykataboliczne, lepszym rozwiązaniem będzie BCAA. Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-08-19 17:45:21
Skerx - zależy od budżetu najlepiej sporo BCAA ale to drogie jest a tuaryna taniutka Vitalmaxa można kupić i brać choćby tylko po treningu ubytek w portfelu niewielki a zawsze coś swego czasu tauryna była popularna nie tylko wśród naukowców/publicystów sporo PROsów łykało po 9-10g dziennie czy ma to sens? nie wiem IMO walnąć po treningu 2-3g i [...]
jezeli chodzi o bcaa z aminostara to napisali że brać 3g przed wysisilkiem i 3 gramy po wysilku ale jak teraz wyliczam ze trzeba wziąść 10 gram na 100kg to wychodzi jedno i to samo a mysle że kajzen to dobra firma i lepsza od olimpu ?
Ok ale w DN jesli wezme porcje po przebudzeniu to przed pojsciem spac wezme rano nastepnego dnia i bede mial juz DT i brac znowu po prezbudzeniu czyli przed treningiem ( zakladajac ze cwicze co 2 dzien ), a z tym BCaa tak jest napisane na opakowaniu ; d
na tym etapie kup sobie kompleks witamin i mineralow jak czujesz potrzebe suli, ewentualnie bcaa mozna sypnac, ale czy jest sens? Prozdrowotnie: WITAMINY, OMEGA 3, MZB http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html [...]
klotnie on-line sa bezsensu he sorki z aofftopa ale Tomkq masz ****esko za***ista fotke w profilu lap soga. co do bcaa to bierz tylko jako antykatabolik. np redukcja lbo ciezka praca Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-09-27 12:27:03
No to wydaje mi sie ze sprawa zalatwiona. BCAA G-force + whey 100+ Clenburexin+ herbata zielona ale to juz bede sobie parzyc. Nie chce przesadzac z suplementacja bo robie to pierwszy raz najbardziej zalezy mi na redukcji tluszcze w obodzie brzucha
No slyszalem, ze jablczan jest niezly. No ale cena jest 100 zl za 650 gram (w kazdym razie cos kolo tego) A tak kupilem tansza kredke i wzbogace ja czyms jeszcze A wlasnie!! Jak brac krete z BCAA i czy w ogole jest sens ?? Pozdro, Wojtas
BCAA możesz stosować przed treningiem, zablokuję wychwyt tryptofanu przez mózg, prekursora serotoniny przez co nie będziesz się czuł hmm "błogo" i leniwie na treningu, powinieneś czuć się bardziej pobudzony ale to też indywidualna sprawa ;)
najwazniejsze to pilnowac diete, jak bedziesz odpowiednio jadl, to nie ma sie co martwic. Ale jak chcesz cos kupi, to ja bym zainwestowal w aakg, kofeine i beta alanine. Z innych przydatnych dodatkow dietetycznych np aminy bcaa.
A rano nie potrzebujesz ani darbo ani dextro.. Oczywiście możesz, ale IMO wystarczy po treningu.. A i przed snem BCAA bez sensu- lepiej zjedz chudy twaróg .. Jeżeli już to z rana.. Pozdrawiam
nie tędy droga , dieta to po pierwsze.Sprawdź podwieszone tematy , a co do supli to tak bym radził. Gainer typu Mass XXL , Magnum. Multi Pack - Witaminy/Minerały Whey 100% lub BCAA typu G-force czy coś z tej półki. Ale bez diety to odżywki dużo ci nie dadzą , odżywki są do maksymalizacji efektu diety. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-03-02 [...]
[...] a do robienia siły. kluczową sprawą oczywiscie jest odpowiedniu ukierunkowany trening i regeneracja, kalorie tez raczej mogly by byc na lekki plus albo na zero (na ujemnym trudno zrobic sile). dodatkowo mogą Ci sie przydac ZMA i lecytyna, ewentualnie jak masz siano - BCAA, ale kreatyna jest suplementem zdecydowanie najlepszym w tej kwestii.
